白领(134)

 仰卧起坐是常见的运动方式，并且仰卧起坐深受白领们的喜欢，为什么呢？因为仰卧起坐是一项简单而又有效的瘦身运动，如果方法正确的话可以减掉小肚

 对于办公室工作的人来说，长期的伏案工作会造成很多问题，肌肉酸痛，身材变形，下面告诉大家一个办公室瘦身瑜伽，帮助大家在工作之余还能减肥，舒

 由于工作压力太大，白领经常会有一些睡眠障碍。睡眠障碍包括失眠:难以入睡和保持睡眠；睡眠过多:白天睡眠过多；睡眠异常等。世界卫生组织将失眠

 在高速发展的当今社会，很多女性朋友尤其是白领、金领女性的生活习惯往往并不那么正确，可你又怎能想到偷走你生育能力的罪魁祸首先是自己的日常生

 头部是人体最重要的组成部分，每天坚持做头部保健操，能收到祛病强身的效果。尤其是在现代的生活中，老年人身体不好，白领的生活、工作压力大，学

 头痛是很多白领一族遇到的一个问题，工作生活的压力巨大会引发头痛的发生，头痛会影响工作效率，那么我们该如何有效的缓解头痛烦恼呢?下面给你支

 3月21日是第九个“世界睡眠日”，睡眠健康正在吸引更多的关注。最近，睡眠专家指出，随着互联网的日益普及，人们的上网时间已经大大延长。白领

 长期颈肩痛与哪些疾病有关？在骨科临床上，颈肩痛是指颈和颈椎疾病所引起的颈痛，及肩与上肢的感应痛与放射痛。一般以肩痛为主，咳嗽、喷嚏等可加

 作为上班族，每天需要面对很大压力，长时间加班身体也会变得非常劳累。白领上班族肩颈特别容易出现问题，主要就是因为长时间坐着面对电脑，这个时

 一日之计在于晨，早晨是最适合运动的时间段。早上的时候空气清新，适合做有氧运动，跑步是最好的，现在有很多人喜欢在早上跑步，特别是上班族，白

 对于长期使用电脑办公的白领来说，长期伏案工作对眼睛会造成很大的影响，所以大家平时要注意保护眼睛，以免使视力受损。想要达到保护眼睛的效果，

 整天埋头于格子间拼命工作的白领们，是不是经常感觉腰酸、肩酸、脖子酸呢？你这是缺乏运动的表现！整天坐着不运动，不仅会出现上述各种症状，还可

 天气干燥的时候特别容易出现口腔干燥的问题，喉咙就会发炎，白领人士就特别容易出现喉咙发炎的情况，当出现喉咙发炎严重情况以后，大家应该要及时

 白领喉咙发炎怎么办，大家都了解么?天气干燥很容易造成上班族口腔干燥，喉咙发炎，那么白领喉咙发炎怎么办，下面三九养生堂为您介绍白领喉咙发炎

 很多白领因为现在工作繁忙了，运动的时间少了，肚子上都开始长膘了，遮不住的小肚腩，严重的影响身材的曲线，那么到底怎么样才能够快速减掉肚子呢

 无论是学生还是白领，都很喜欢用跳绳来减肥。但是跳绳的时间不对，不符合人体消化规律，减肥的效果自然就会减半，那么跳绳减肥的最佳时间是什么时

 生活在一线城市的白领们虽然待遇和收入比较高，但是他们平时所感受到的工作、生活压力也在不断的增加，与此同时很多用来缓解压力的方法也在被人们

 现在很多的白领人士都出现了肩颈疼痛的症状，主要就是长时间坐着面对电脑一动不动造成的，出现肩颈疼痛，如果不及时治疗，情况可能会变得越来越严

 如今电脑已经成为不可或缺的工具，许多办公室白领一天8小时都是坐在电脑桌前，但是白领一族们却总是因为坐姿不良、造成肌肉僵硬，常有脖子、手腕

 许多白领女性肤色暗淡、脸色苍白、暗斑滋生等等。事实上，是她们的气血有问题。长期过度劳累、沉重的工作压力和寒冷天气无法保暖都是重要原因。“