婴幼儿吃什么提高免疫力

 宝宝吃什么可以提高免疫力——水

婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

 宝宝吃什么可以提高免疫力——番茄

番茄含有多种抗氧化强效因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。

 宝宝吃什么可以提高免疫力——黄绿色蔬菜和水果

蔬菜中的纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖可帮助肠道益菌生长，提高肠道免疫力。

 宝宝吃什么可以提高免疫力——菇类

菇类含有丰富维生素B群，在缓解压力的同时，能增强免疫力，预防及对抗癌症。