5款宝宝长高食谱推荐

 宝宝长高食谱1：猪骨菠菜汤

原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克

做法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火半个小时烧开水，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜即可。

 宝宝长高食谱2：蛋花丝瓜汤

原料：丝瓜480克、鸡蛋200克、大豆油40克、 盐3克、 味精2克、大葱5克

做法：

1）将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐;

2）炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色;

3）盛入碗内，改成小块，炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，加入丝瓜炒至发软，加入开水约1920克，烧沸约5分钟;

4）放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐、味精，起锅装入汤盆内即成。