适合宝宝的5款甜品食谱

 宝宝多大可以开始吃甜食？

宝宝未足一岁尽量不要吃蜂蜜，精加工的甜食制品也同样并不适合给一岁以下的宝宝。

 宝宝吃甜食有哪些好处呢？

含糖的甜食对健康其实也有很多好处，而且其作用还不小呢。甜食中的糖除了能为宝宝提供身体所需要的热能以外，还参与宝宝身体细胞内的多种代谢活动、负责维持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务。

同时，糖几乎是大脑唯一的燃料，宝宝的大脑能持续、稳定地工作也全靠有它提供能源。适当地给宝宝吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力。

 适合宝宝吃的五款甜食食谱

 宝宝甜品食谱1：红豆酸奶

食材：红豆300克、酸奶适量、白糖7适量

做法：

1）红豆清洗干净后浸泡2个小时；

2）红豆泡好后放入锅中，加水没过豆子，大火煮沸；

3）把豆子捞出，倒出沸水，再加入水没过豆子，继续煮沸后转小火焖煮30分钟左右；

4）往锅中加入适量白糖，搅拌均匀，继续焖煮至水干、豆子烂后盛出，放凉后拌入酸奶中即可。